MehrPower
Das Kraftprogramm für den Alltag
Online Zoom Kurse ab Januar 2021
Präventionskurs nach §20
MehrPower – Das Kraftprogramm - Mit einfachen Alltagsgegenständen und zu mehr Power und Stabilität im Alltag!
Lernen Sie nun viele verschiedene Möglichkeiten zur Muskelkräftigung, Entspannung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisation und Dehnfähigkeit, sowie Interessantes über Ihre Muskultur, Trainingswirkung, -steuerung und -betreuung kennen. Die Kasse zahlt mit.
Maximal 12 Teilnehmer pro Kurs!
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Geld zurück Garantie
Wenn Du nach den ersten 3 Übungseinheiten nicht zufrieden bist oder Dir der Kurs einfach nicht liegt, dann bekommst Du von uns Dein Geld wieder zurück.
MehrPower – Das Kraftprogramm - Mit einfachen Alltagsgegenständen und zu mehr Power und Stabilität im Alltag!
Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten alle unserer Muskelsysteme auf der Strecke. Mit diesem Kurs erleben und erlernen Sie gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach Ihren Vorlieben und Wünschen. Starten Sie nun in ein neues & aktives Leben.
Der Natur des Menschen entsprechende Leistung / Bewegung / Gesundheit fördern, das sind die Hauptziele dieses Kurses. Spaß und gezielte Forderung bringen Sie aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltages.
Im Vordergrund steht das Ganzkörpertraining. Dies beinhaltet Ihre Rumpfmuskulatur, das Zentrum der Kraft, welches Sie aufrichtet und hält, aber auch die Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur für mehr Leistung im Alltag.
Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm zur Stärkung der Muskelkraft und erlernen Sie von der ersten Kurseinheit einfache bis zu intensive Übungen, je nach Ihrem Leistungsvermögen sowie die korrekte Ausführung. Gesteigerte Ausdauer, Bewegungskoordination und Mobilisation runden das Kurskonzept noch ab.
Inhalt:
- Theorie und Praxis
- Übungen mit Alltagsgegenständen
- Kraft, Koordination, Herz-Kreislauf, Dehnen, Wohlbefinden
- Entspannung & Regeneration
- max. 12 Teilnehmer pro Kurs
Welche Materialien bzw. Alltagsgegenstände benötigst Du für den Kurs?
schau dir hierzu unser Video an!
Kurs I
Datum: ab Montag den 25.01.2021
Zeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Einheiten: 10 x 60 min
Preis: 100 €
Kursleiter: Ken Eichholzer
Kurs II
Datum: ab Dienstag den 26.01.2021
Zeit: abgesagt!
Einheiten: 10 x 60 min
Preis: 100 €
Kursleiter: Ken Eichholzer
Präventionskurs nach §20, SGB V
Ken Eichholzer
Sportwissenschaftler B. A. & Kursleiter
In meinem Online Live Kurs "MehrPower" möchte ich Dir ausgewählte und passende Möglichkeiten zur Stärkung Deiner Fitness darzustellen. Neben dem Wissen was es gibt, stehen auch die Punkte warum und wie im Fokus. Somit erweiterst Du dein Wissen hinsichtlich der Durchführung und der Wirkung der Inhalte.
Zum Kursende erhältst Du so ein klares Bild, welche Aktivität zu Dir passt. Gemeinsam werden wir Strategien erarbeiten, diese Aktivität zukünftig mit Spaß und Motivation in den Alltag zu integrieren.
Online Live Kurs per Zoom
Wir wollen kein Video zur Verfügung stellen, sondern den Kurs Live per Zoom durchführen. Alle Übungen sind zu Hause und mit Alltagsgegenständen durchführbar und der Kursleiter kann besser auf Dich eingehen.
Nach der Anmeldung zum Kurs bekommst Du von uns einen Zoom Zugang und weitere Unterlagen geschickt. Bei Zoom musst du Dich auch nicht registrieren.
