MorePower
The strength program for everyday life
Online Zoom courses from January 2021
Prevention course according to §20
MorePower – The strength program – With simple everyday objects and more power and stability in everyday life!
Now you'll learn about many different options for muscle strengthening, relaxation, increasing endurance, mobilization, and stretching, as well as interesting facts about your musculature, the effects of training, training control, and support. Your insurance will cover part of the costs.
Maximum 12 participants per course!
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Send us a message. We'll get back to you!
spare Zeit
the cash register supports you
stay fit
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Money back guarantee
If you are not satisfied after the first three training sessions or the course simply doesn't suit you, we will give you your money back.
MorePower – The strength program – With simple everyday objects and more power and stability in everyday life!
Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten alle unserer Muskelsysteme auf der Strecke. Mit diesem Kurs erleben und erlernen Sie gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach Ihren Vorlieben und Wünschen. Starten Sie nun in ein neues & aktives Leben.
Der Natur des Menschen entsprechende Leistung / Bewegung / Gesundheit fördern, das sind die Hauptziele dieses Kurses. Spaß und gezielte Forderung bringen Sie aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltages.
Im Vordergrund steht das Ganzkörpertraining. Dies beinhaltet Ihre Rumpfmuskulatur, das Zentrum der Kraft, welches Sie aufrichtet und hält, aber auch die Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur für mehr Leistung im Alltag.
Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm zur Stärkung der Muskelkraft und erlernen Sie von der ersten Kurseinheit einfache bis zu intensive Übungen, je nach Ihrem Leistungsvermögen sowie die korrekte Ausführung. Gesteigerte Ausdauer, Bewegungskoordination und Mobilisation runden das Kurskonzept noch ab.
Inhalt:
- Theorie und Praxis
- Übungen mit Alltagsgegenständen
- Kraft, Koordination, Herz-Kreislauf, Dehnen, Wohlbefinden
- Entspannung & Regeneration
- max. 12 Teilnehmer pro Kurs
Welche Materialien bzw. Alltagsgegenstände benötigst Du für den Kurs?
schau dir hierzu unser Video an!
Course I
Date: from Monday, January 25, 2021
Time: 6:45 pm - 7:45 pm
Units: 10 x 60 min
Price: 100 €
Course instructor: Ken Eichholzer
Course II
Date: from Tuesday, January 26, 2021
Time: cancelled!
Units: 10 x 60 min
Price: 100 €
Course instructor: Ken Eichholzer
Prevention course according to §20, SGB V
Ken Eichholzer
Sports Scientist BA & Course Instructor
In my live online course "MorePower," I'd like to present selected and suitable options for improving your fitness. In addition to understanding what's available, I also focus on the why and how. This will expand your knowledge of the implementation and effectiveness of the content.
By the end of the course, you'll have a clear idea of which activity suits you best. Together, we'll develop strategies to integrate this activity into your everyday life in a fun and motivating way.
Online Live Course via Zoom
We don't want to provide a video, but rather conduct the course live via Zoom. All exercises can be done at home using everyday objects, allowing the instructor to better address your needs.
After registering for the course, we'll send you Zoom access and additional materials. You don't need to register for Zoom.
